やる気が出ない時にみるべき記事。何もないところからやる気を出す方法について。

どうも、いっせーです。

今回は「やる気」についてのテーマです。

みなさん生きててめんどくさい事とかってもちろんありますよね。

僕も生きててめんどくさい事だらけです。笑

普通に生きてても料理とか掃除とか皿洗いとか洗濯とか。

古着転売で言うと出品やら梱包やら。

世の中めんどくさい事で溢れてますわほんと。

でも生きてく上で避けられないことだらけですね。

そんなめんどくさい作業をやる上で大切なマインドについて

お話していこうと思います。

やる前のハードルはとことん下げる

僕はちょーちょーめんどくさがり屋の怠け者です。

だからうまーく自分を飼いならしていかないと何事も長続きしません。

僕はめんどくさい作業に取り掛かる前はとことんハードルを下げています。

古着転売に例えるとめんどくさい作業として出品がありますよね？

出品はめんどいです。でもやんなきゃ１円にもなりません。

よく失敗してたのが今日は５０出品するぞ！！っとか意気込んで

ハードルが高すぎて全然手がつけられなくなり、

「やっぱ明日やろう」みたいな。笑

いきなり５０出品とかってハードルが高すぎるんですよね。

だから挫折する。

「あーダメだーやっぱ俺はダメなやつなんだー。」とメンタルも萎えてくる。

負のスパイラルですね。笑

そうじゃなくってとことんハードルを下げてやる。

いきなり５０！じゃなくてとりあえず１個出すみたいな。

「好きな動画１時間見て１個だけ出品しよう」ってノリで。

すると１時間の動画に対して１出品ってあまりに不釣り合いなんですよね。

罪悪感が湧いて１つじゃ少ないから５個ぐらい出しとくかってなる。

するとやってるうちにやる気が湧いてきてあら不思議。

１０個、２０個と出品できてしまうのです。

人間って不思議なもので何かをやり始めることは苦手なんですが

１度やってしまえば継続するようにできているんですよね。

逆にダメなのが最初にも言った自分でハードルを高く設定してしまうこと。

ダメな人ほどこれをやってしまいがちです。

０→１にするのが大変

先ほども書きましたが人間は何かをやり始めることは苦手です。

０から１にする作業が大変なんですよね。

だから最初から自分への期待値を高くしてハードルをあげてしまうのではなくて

はなから自分をダメなやつと思い込んでおくほうが良いのです。

０から１にする作業に慣れてしまえば

１から２０、２０から４０と増やしていくのは簡単です。

このマインドはちょーオススメ。

僕もいろんなことに応用しています。

めんどくさい作業全てに応用できる

僕、先月タイに行く前ぐらいに体調崩したんですよね。

原因はおそらく独立してから生活習慣が乱れたことにあります。

ただでさえガリガリなのに１日２食とかにしてました。笑

昼ぐらいに起きてパン１枚食べて夜まで仕事したり勉強したいから

なんも食わないみたいな。

運動も全然してなかったし。

そりゃあ体調崩しますよね、、笑

だから９月に入ってからは１日３食しっかり食べて運動も始めようと思いました。

ただ飯を作るのはめんどくさい。

だからとりあえず味噌汁だけでも作ろう。

いや、なんなら玉ねぎ切るところから始めよう。

味噌汁だけじゃ明らかに足らないから生姜焼きでも作っておくかとなる。

そんな感じで９月はちゃんと毎日３食食べてます。笑

運動もしなきゃだけど外に出て走りに行くのはめんどくさいし

ハードルが高すぎる。

だから１日５回でもいいから腕立てしよう。

すると５回じゃ少ないから２０回やろう。となって続く。

こんな感じで筋トレも続いてます。

勉強するときもそう、テキストとか本読むのはハードル高いから

とりあえず尊敬する人の動画を流しておく。

聞かなくていいから流しておく。

そうするとだんだんと耳に入ってきて自然とインプットできるようになる。

このブログもある方の動画を聞いていてアウトプットするために

ブログを書こうと思って書き始めたんですが

１個ブログを書くのはハードル高いからとりあえず１００文字だけでも書くかって

ノリで書き始めましたが、不思議なことにもう書き終わりそうです。笑

このマインドが持てるようになると０→１にするタスクにも慣れて

どんどんいろんな作業が捗るようになります。

僕みたいにめんどくさがりな方はぜひ実践して見てください。笑

それではまた！

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